cara bikin pancake pisang sederhana

Cara Bikin Pancake Pisang Sederhana dan Anti Ribet

Pancake adalah makanan yang sudah ada sejak dulu, bahkan sejak jaman Romawi Kuno. Pancake ini sudah ada banyak varian rasanya. Salah satunya adalah pancake pisang. Nah, kali ini saya akan membagikan resep cara bikin pancake pisang sederhana.

Cara Bikin Pancake Pisang Sederhana dan Anti Ribet

Resep Pancake Pisang Sederhana

Bahan :

  • 1 telur
  • 200 gram tepung terigu
  • 2 buah pisang ambon atau raja (potong kecil-kecil sesuai selera)
  • 25 gram gula pasir
  • 200 ml susu cair
  • Margarin (rasa)
  • Garam secukupnya)

Cara membuat :

  1. Masukkan tepung, gula dan garam ke dalam mangkuk dan aduk rata.
  2. Kocok telur di wadah lain hingga mengembang. Jika telur sudah mengembang, tambahkan susu cair dan ketuk lagi.
  3. Masukkan campuran tepung ke dalam susu cair dan telur yang sudah dikocok bersama. Aduk rata.
  4. Tambahkan pisang ke dalam campuran dan aduk lagi.
  5. Panaskan teflon yang sudah dilapisi margarin dan tuang sekitar 2 sendok makan adonan. Masak dengan api kecil hingga pancake matang. Jangan lupa untuk membalik pancake selama proses memasak agar tidak gosong.
  6. Pancake pisang siap disajikan.

Resep Pancake Pisang Coklat Sederhana

Bahan :

  • 250 gram tepung terigu
  • 250cc susu cair
  • 1 telur
  • 2 sendok makan minyak sayur
  • 2 sendok teh baking powder
  • 1 sendok makan gula
  • 2 buah pisang matang
  • Garam secukupnya
  • bahan topping
  • Cokelat leleh
  • irisan pisang
  • Es krim cokelat

Alat resep pancake pisang coklat :

Siapkan alat-alat berikut untuk membuat pancake pisang coklat.

  • teflon
  • pengaduk
  • Mangkuk untuk membuat adonan pancake
  • Sendok atau garpu
  • saringan
  • piring

Cara membuat :

  1. Masukkan pisang ke dalam wadah. Gunakan sendok atau garpu untuk mengaduk pisang secara merata dan menghancurkannya.
  2. Kemudian campurkan tepung terigu, baking powder, gula dan garam. Ayak semua bahan secara merata dan tempatkan dalam satu wadah.
  3. Siapkan wadah baru dan tambahkan susu cair, pisang tumbuk dan minyak sayur. Silahkan masukkan telurnya. Campur semua bahan dalam mangkuk ini dengan pengocok sampai tercampur rata.
  4. Tuang tepung dan bahan yang sudah diayak. Gunakan blender untuk mencampur semuanya hingga halus.
  5. Aduk semua bahan di atas secara merata sampai tidak ada gumpalan.
  6. Siapkan teflon dan beri sedikit minyak. Nyalakan kompor dengan api kecil. Tunggu hingga panas dan masukkan adonan ke dalam teflon. Masak hingga matang, yaitu hingga berwarna kecokelatan.
  7. Saat pancake mulai terlihat seperti sudah matang, jangan lupa untuk membalik adonan. Selain itu, masak hingga bagian bawahnya berwarna kecokelatan.
  8. Pindahkan adonan pancake yang sudah matang ke piring. Tambahkan sepotong pisang dan tuangkan cokelat leleh. Jangan lupa tambahkan es krim. Sekarang pancake sudah jadi dan siap disantap.

Resep Pancake Pisang Oatmeal Sederhana

Bahan :

  • 2 telur
  • 2 buah pisang
  • 70 gram atau cangkir oat masak cepat
  • 1 sendok teh esens vanila
  • 1 sendok teh bubuk kayu manis

Cara Membuat :

  1. Hancurkan atau hancurkan pisang dalam mangkuk besar hingga halus. Kemudian tambahkan telur dan vanila dan aduk hingga rata. Kemudian tambahkan oat dan bubuk kayu manis dan aduk kembali hingga tercampur sempurna.
  2. Panaskan teflon dengan api sedang. Ambil sesendok adonan pancake untuk dimasak dengan teflon. Ratakan dan buat pancake bundar favorit Anda.
  3. Masak selama sekitar 2-3 menit sampai Anda mulai melihat gelembung pada adonan. Balikkan dan masak sisi lainnya selama sekitar 1-2 menit.
  4. Ulangi langkah di atas untuk seluruh adonan pancake.
  5. Sajikan pancake dengan topping pisang. Taburkan sedikit madu untuk meningkatkan rasa pancake.

Baca Juga : Cara Membuat Pancake Pisang yang Manis dan Lembut

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Membantu mengatasi tekanan darah tinggi

Kalium dalam pisang membantu menyeimbangkan air dan elektrolit untuk menstabilkan tekanan darah. Serat makanan yang terkandung dalam pisang dapat bergabung dengan lemak, sehingga mencegah pembentukan plak. Plak dapat mempersempit pembuluh darah, bahkan menyumbatnya, dan meningkatkan tekanan darah.

Sumber Karbohidrat dan Vitamin A

Pisang kaya akan vitamin dan serat makanan. Daripada apel, pisang ini memiliki lebih dari dua kali lebih banyak karbohidrat dan lima kali lebih banyak vitamin A. Selain itu, pisang juga mengandung magnesium dan potasium yang baik untuk menjaga bentuk tubuh.

Pisang meningkatkan metabolisme

Tidak perlu obat. Jika Anda kesulitan buang air besar dengan mengonsumsi buah pisang, Anda bisa mengonsumsi buah pisang sebagai langkah pengobatan. Pisang dapat membantu mempromosikan pembuangan produk limbah tubuh selama proses metabolisme.

Meningkatkan kekebalan

Apakah Anda ingin melakukan banyak aktivitas dan olahraga? Kandungan vitamin A, C, dan B6 pada pisang membantu meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Jangan biarkan tubuh Anda segar dan lemas.

Melancarkan aliran oksigen ke otak

Pisang kaya akan potasium, mineral penting untuk menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah. Oleh karena itu, ia menjamin siklus oksigen ke otak dan mencegah stroke akibat tekanan darah tinggi.

Mengatasi anemia

Salah satu hal penting lainnya dalam pisang adalah zat besi. Oleh sebab itu, buah ini pas untuk orang yang kekurangan darah merah. Akurat mendukung pembentukan protein yang mengandung hemoglobin atau besi.

Menurunkan berat badan

Bagi mereka yang sedang diet, karbohidrat kompleks dalam pisang tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Selain itu, pisang rendah lemak serta aman apabila dijadikan makanan ketika program penurunan berat badan. Anda tidak perlu berolahraga karena dikatakan dapat meningkatkan metabolisme Anda.

Tulang sehat

Asupan pisang secara teratur membantu menyehatkan tulang. Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung mangan yang sangat tinggi.

Untuk perawatan kulit

Pisang yang dicampur madu ampuh mengatasi kulit kering. Hal ini juga efektif dalam merawat kulit orang tua, yang cenderung kering. Selain itu, pisang baik untuk mengatasi jerawat. Tip: Hancurkan pulp pisang matang dan oleskan ke kulit yang berjerawat. Biarkan selama 15 hingga 30 menit lalu bilas. Lakukan secara rutin sampai jerawat hilang.

Itulah beberapa resep pancake pisang sederhana dan anti ribet. Resep pancake pisang ini bisa anda coba buat sendiri di rumah. Pancake pisang ini cocok untuk dijadikan camilan bersama keluarga.

Leave a Comment

Your email address will not be published.